阳明汽车保养(肾虚的症状有哪些？生活中如何养护？)

生活中，我们经常会听到“肾虚”一词，但其实肾虚也分好几种：

1. 肾阳虚：也称其为命门火衰，它的症状表现为：腰膝酸冷、想法减少、小便清长、夜尿多、精神不振、舌淡苔白等。

常用中成药：金匮肾气丸、四神丸、右归丸等

2. 肾阴虚：也称其为肾水不足，它的症状表现为：失眠多梦、滑精遗精、五心烦热、腰膝酸痛、尿黄便干等。

常用中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等

3. 肾气虚：它的症状表现为：临门而泄、气短乏力、小便频数、尿后滴沥不尽、面色晃白等。

常用中成药：桂附地黄丸、附子理中丸、金鹿丸等

4. 肾阴阳两虚：它的症状表现为：手足心热、四肢发凉、阳起困难、失眠盗汗、滑精遗精、头晕目眩等。

常用中成药：五子衍宗丸、强肾片、金锁固精丸等

对于这些肾虚的症状，除了必要的药物治疗外，生活中也有一些可以补肾的方法：

1. 吞津养肾：口腔中唾液可分为两部分，脾主涎、肾主唾，吞咽精液可滋养肾精，起到保肾的作用。

2. 有尿及时排：不憋尿是养肾的最好方法之一。否则，膀胱中积存的尿液会成为水浊之气，损害肾脏。

3. 保护好双脚：肾经起于足，而足部很容易受到寒凉。睡觉前可按脚底涌泉穴，能够养肾固精。

4.睡眠可养肾：临床发现，许多肾功能衰竭者都有过度熬夜的习惯，因此充足的睡眠对于生化气血、保养肾精都有很重要的作用。