邵静(以下5种属于‘老年病’，无需过度治疗)

大家好，我是邵静教授，什么是老年病呢?

人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病，又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。一般认为，人的年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

以下5种病老年病，我们一般无需要过多的治疗。

01.颈动脉斑块

颈动脉位置比较表浅，通过颈动脉彩超就能够了解颈动脉的硬化程度，斑块的稳定性质也能够大概反映全身血管硬化的程度，所以颈动脉的彩超检查越来越受到我们重视。

实际上长斑块是人体老化正常的生理过程，有研究统计，40岁以上的人群，约40%都有斑块，70岁以上的人，有斑块占比达到80%，斑块是否需要治疗，我们要具体看斑块的大小，斑块的性质以及自身的情况来决定，大多数风险低的斑块，完全可以不用吃药。

02.血压轻度升高

老年人的血压高有着它独特的特点，一般是我们动脉硬化的影响，高压会偏高，低压会偏低，脉压差的增大，所以老年人控制血压既要兼顾高压，又要兼顾低压，防止低压过低导致重要脏器的供血不足。

老年人控制血压的目标是降低心血管并发症的发生，所以对于老年人的轻度血压升高，首先我们要保证营养的前提下，限盐，控制体重，适当运动，调整睡眠，并不是说发现血压高就选择降压药物的质量，另外，要监测血压，防止血压波动，在患者能够耐受的前提下使用降压药物，并且逐渐的降到达标的目标值，避免过快降低血压对我们的靶器官造成损害。

03.睡眠时间减少

上了年纪后，人体分泌褪黑素的能力就会下降，所以睡眠的时间就会有所减少，睡眠的质量也会变得差一些，只要不影响我们白天的精神状态，工作学习一般不需要过度的担心和治疗，可以采取一些方法来改善，比如说减少午睡的时间，调整睡眠环境，进行放松练习等等这些方法。

04.老年性耳聋

随着年龄的增长，身体的各项机能都在减退，往往也会出现耳聋的情况，首先我们不要过于的惊慌，不要相信任何的神药，反而会增加对我们身体的伤害。其实要保持良好的心态，减少噪音的接触，养成良好的睡眠习惯，也可以采取干预的措施，你比如说佩戴助听器等等，这些都可以。

05.腿脚不灵活

俗话说：人老腿先老，女性绝经以后，体内的雌激素下降，容易引起骨密度下降，容易导致骨质疏松；男性经常吸烟，喝酒的人群，骨质疏松的发生几率就会大大增加。所以老年人更容易出现摔倒，出现骨折的发生几率。

首先我们要从生活方式入手，戒烟戒酒，增加户外运动，接受阳光的照射，保证我们营养的均衡，增加钙的摄入，如果有骨质疏松，可以定期的进行骨密度的监测，采取科学规范的方法康复治疗。

总之，人到了中年以后呢，人体的机能就开始下降，身体的一些‘小零件’就会出问题，并不是什么大的毛病，我们过度的治疗反而更加的伤我们的身体。

关键要注意健康的生活方式，关注老人的心理，家家都有老人，人人都会老，随着我们人口高质量的发展，我们要更多的关注老年人的健康，满足他们的养老需求，帮助老年人安详幸福的度过他们的晚年。

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