轻松愉快(张伟丽：轻松愉快迎接“中国德比”)

新华社北京4月9日电（记者董意行、卢羽晨）北京时间14日，UFC（终极格斗冠军赛）将见证其历史上首次在冠军战上演的“中国德比”——由现任女子草量级冠军张伟丽迎战现女子草量级排名第一的闫晓楠。

图片来自UFC官网

作为UFC300比赛的联合主赛，张伟丽当地时间13日将在美国拉斯维加斯迎来她2022年底重夺草量级冠军头衔后的第二场卫冕战。

张伟丽日前接受新华社记者专访时透露，她在本场卫冕战敲定前，曾和现任女子蝇量级冠军亚历克莎·格拉索达成口头协议，将升重至蝇量级进行比赛。但出于多方面考虑，张伟丽还是决定留在草量级进行卫冕战，并最终促成了与闫晓楠的对决。

张伟丽表示：“这（对阵闫晓楠）肯定是一场非常精彩的比赛，场上瞬息万变，我不会给自己设限，不会去想要打站立或者摔跤。上场以后我会用自己的本能去展示和表达。”

张伟丽与教练团队合影。

与偏向站立型的闫晓楠相比，张伟丽打法更为全面，地面技术占优、终结能力强，比赛中打摔结合的打法近些年也愈发成熟。进入UFC后的八场胜利中，张伟丽有两次降服、两次KO/TKO（击倒或技术性击倒）、四次判定取胜。在闫晓楠的八场UFC胜利中，仅有去年5月的UFC288比赛中首回合TKO前草量级冠军杰西卡·安德拉德取胜，其余皆通过判定获胜。

“综合格斗的要求就是什么都得会，不能偏科、不能有短板。无论是力量、体能、技战术，还是站立、摔揉等等，我们需要在各个方面不断加强自己的能力。”张伟丽说。

在美国备战的七周左右时间里，张伟丽保持着周一至周六、每天五六个小时的训练节奏：上午训练、按摩、午饭、午休、继续训练。唯一的休息日中，教练有时也会要求她出去跑步。

张伟丽在训练中。图片来自张伟丽柔术教练Josh Hinger

“每天我们出门的时候太阳大大的，回来的时候天都黑了，吃饭、收拾一下就睡了。每天生活都很充实，每天都有一些变化和进步，我很开心。备战一切都在顺利进行当中。”她说。

很快，张伟丽将正式进入格斗周的节奏，开始降重并迎来备战的最后冲刺。“（降重）一切都没有问题。因为我前期准备得非常充分，现在身体状态各方面都非常好。感觉轻松加愉快，我觉得这个心态也是很重要的。”张伟丽说，“不要给自己压力，只需要很轻松、很开心地去面对就可以了。我们没有必要提前制造焦虑，只要专注做好当下。”

张伟丽认为，这种轻松愉快的底气更多来自日复一日的训练和团队中所有人的付出，“我做好每一堂训练课、做好每一个细节，就会养成这样的习惯”。

来源： 新华网