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八段锦(想要春节在家“狂吃不胖”?老祖宗出手了八段锦完整版跟练→)

2025.02.22 来源: 浏览:


想要春节在家“狂吃不胖”?老祖宗出手了!八段锦完整版跟练→












压力大、睡眠质量不太好?不妨试试八段锦中的第五式。常练这一式可以增强肾阴对人体各脏腑器官的滋养达到去心火的目的。气血顺畅流通,改善脏腑功能,自然有益于睡眠。






八段锦每一式都掌握了?

完整跟练视频在这里

练起来!


▌来源:央视一套微信公众号(ID:CCTV-channel1)综合《生活圈》


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