完美一生(如何完美的度过一生？)

睡眠良好。三餐健康。天天锻炼。

睡眠，三餐，锻炼，是每天的基本框架。

24小时，分配8小时睡眠，恢复脑力体力。

三餐，买菜，洗菜，做菜做饭，大概占用2小时。

锻炼身体，每天一小时。

每天24小时，睡眠，三餐，锻炼，占用11个小时。消耗时间，三大件。

洗碗，洗衣服，刷牙，洗脸，刮胡子，大小便，换衣服，穿袜子穿鞋等琐碎小事，大概占用2小时。24小时，减去11，再减去2小时，还剩下11小时。

总结起来：三大件，琐碎小事，每天占用13小时的时间。

剩下的11小时，学生去上课，非学生去上班。

其中，一些时间，看手机，看电脑，看电视。简称“三看”。“三看”是让人变得孤独的主要原因。屏幕有害健康。

完美的一生，必需品：沟通交流，友情爱情，亲戚朋友，欢乐心情。

如何完美的度过一生？

20岁之前，玩，读书，交朋友，谈恋爱。20岁到40岁，读书，工作，结婚，生儿育女，交朋友。40岁到60岁，工作，养家，巩固朋友圈。60岁到80岁，养老，交朋友，做减法，准备后事，告别人世。