今年68岁的张大爷，最近遇到了一件令他十分烦躁的事情。原来，事情起因是前几日张大爷向老伴提出同房的要求。原本以为老伴会欣然同意，毕竟老两口有好长一段时间没有同房过了。

然而令张大爷没有想到的是刘阿姨不但拒绝了他同房的要求，还骂他是“老不正经”。这令张大爷犯起了嘀咕，难不成是老伴嫌弃自己年老体衰了不成？

由于心理这个念头作祟，导致张大爷茶不思饭不想，身形日渐消瘦了下来。尽管如此，老伴仍然不愿意和张大爷进行过多的交流。这令张大爷十分困惑，难不成老伴就一点生理需求都没有吗？

带着这样的疑问，张大爷找到了医生寻求医生的帮助，没想到医生对此的解释令张大爷大吃一惊，那么事情真相究竟如何呢？咱们接着往下看！

一、研究发现：中老年人对性生活仍有心理需求！

根据国际著名心理学家马什洛提出的人的需求结构理论表明，人类对于性生活的需求就和对于吃饭睡觉的需求一样，即使是年过半百的中老年人，仍然也是有性生活的需求的。

就此，美国加利福尼亚州加州，老年人健康研究会老年性问题研究所在2012年所做的一项研究表明，目前在全世界所有的人口中大约有35%是老年人。在这些老年人中无论是男人或女人，夫妻或单身，白人或黑人，富人或穷人，他们都表示自己仍然有进行性生活的需求。

美国密西根大学和美国退休者协会，也在2018年做了一项研究，参与实验的科学家在对参与研究的志愿者进行调查研究后表明：无论是男人还是女人，在进入五十知天命的年纪后仍然有性需求的心理。其中男性的性需求的强度要高于女性，这种现象在65岁~80岁年龄段之间最为明显。并且数据还表明在65岁~80岁年龄段之间有67%的老年人，对性生活仍然具有较为强烈的兴趣。

无独有偶，在1981年，美国著名的生理学家斯达和韦伯对800名60岁~90岁的老年人也进行了性生活需求研究。数据表明在60岁~69岁年龄段之间，有97%的老年人表示对性生活有兴趣和期待，年龄在70~79岁之间的老年人有98%对性生活有兴趣，而年龄在80~90岁之间的高龄老人有93%表示对此仍有兴趣和需要。

而斯达和韦伯对此进行进一步调查研究后发现，在这些对于性生活仍有兴趣和需要的老年人中有75%的群体表示上了年纪后的性生活比年轻时的性生活，更加有快感更让人满意。而剩下的25%群体则表示上了年纪后性生活的质量不如年轻时的。

对此斯达和韦伯认为出现这种情况的原因是大部分老年人都较为害怕被抛弃，他们渴望被别人所需要。而在进行性生活时可以满足他们被需要的心理需求，也就是说对于这些老年人而言，性生活带给他们心理情感需求的满足不亚于生理需求的满足。

在斯达和韦伯进行这项研究的三年后，也就是在1984年，美国的性学家布雷切对4246名50~90岁老年人进行了相关性行为的资料采集与研究。数据显示，他的调查研究结果与斯达等人的研究结果是大同小异的，他的数据表明50岁男性中的90%，60岁男性中的86%，70岁以上的75%仍然有较为强烈的性需求。

而在目前处于非单身状态的老年人而言，有87%的丈夫和76%的妻子仍然能从性生活的过程中获得生理上和心理上的乐趣。在接受调查的老年志愿者中，有77%的老年丈夫和80%的老年妻子仍保持着性生活。

虽然以上相关研究的数据不完全相同，但是可以看出上了年纪的中老年人，无论是老年男性还是老年女性，都有一定的性生活需求。看到这，可能有的朋友就会觉得都一大把年纪的老夫老妻了，居然还想着过性生活，真是老不正经。

那么事情真相真的是这样吗？老年人过性生活真的是一件错误的事情吗？对此医生给出了这样的解释，一起来看看吧！

二、老年人过性生活，真的错了吗？还能不能进行性生活？

首先要明确的是老年人过性生活是完全没有任何错误的，这是一件非常自然而且正常的事情，生理需求和其他的生存需求一样，都是人类自然需求的一部分，没有什么值得指责商榷的。

其次，关于老年人能不能进行性生活这个问题，我们要具体问题具体分析。虽然人类在步入中老年以后性器官会逐渐退化，比如老年男性会出现男性特征缩小，勃起无力等症状，老年女性会出现干涩等情况。但是他们的性能力是正常的，仍然保留一定的性功能。

对于性能力正常的老人而言，他们是初步可以进行性生活的人，具体能不能进行性生活还需要进一步的考虑。当然对于一些完全丧失性功能的老人而言，他们是肯定不能进行性生活的，比如由于阴茎癌等疾病导致性器官切除的老年群体。

另外，对于性功能较为正常的老年人而言，如果本身患有高血压、贫血和低血糖等疾病的话，最好还是要减少性生活的次数或者不进行性生活的。这是因为性生活是一个消耗能量较大的活动，并且在进行性生活时，双方的血压心率都会处于一个较高的水平，这会在一定程度上增加高血压等疾病患者出现生命危险的风险。

最后，对于身体各方面情况都较为良好的老年人而言，完全是可以进行性生活的。在几千年前的红山文化时期就有了有关中老年人性生活的古玉雕像，由此可见在几千年前我国古人就已经认为即使是老年人，也是有性生活的需求的，因此老年人过性生活是没有错误的，不必有任何的心理负担。

既然中老年人过性生活没有错误，那么众所周知人的年龄增加后，各方面的功能都会下滑，包括性功能。在这个背景前提下，中老年该如何更好的享受夫妻生活呢？在这里医生给大家列举了几点建议，相信中老年人按照着做了以后一定能在一定程度上帮助更好的享受性生活。

三、中老年如何更好的享受夫妻生活？

建议一：注意频率

根据美国著名性学家约翰·斯蒂文森博士的研究表明，男性性器官中的睾丸和阴茎是有一定的使用频率的，如果进行性生活的频率较高，性能力就会出现大幅下滑的情况。比如会出现睾丸短时间内缩小，勃起受阻等，此时就会大大降低性生活的质量，情况严重者会出现生理需求下降，冷淡等情况。

并且在性生活中，男性会排出包含大量蛋白质等营养物质的精液，如果性生活频率较高，男性体内的钙等营养物质就会大量流失。

同时在进行性生活的过程中，男性的身体为了使阴茎充血勃起而聚集大量的血液在会阴部。如果进行性生活的频率较高，会阴部就会频繁充血，处于该部位的前列腺也会处于频繁充血的状态，大大增加了前列腺发炎的风险。

值得说明的是男性自从出生后，前列腺就处于一种体积逐年增大的情况，在这种情况下如果再频繁充血，则会加快前列腺增生发炎的速度，给身体带来雪上加霜的影响。因此，中老年一定要注意性生活的频率，每月3~6次性生活的频率较为适合老年人。

建议二：戒烟戒酒

很多老年人年轻的时候染上了吸烟喝酒的不良习惯，到老了以后仍然是烟不离手酒不离口。如果别人劝他们戒烟戒酒，他们还会吹胡子瞪眼讲到自己吸了一辈子烟喝了一辈子酒也没见有什么事。

殊不知一方面是年轻时身体素质较好，烟酒对身体的伤害不能明显的表现出来，另一方面是烟酒对于身体的伤害主要体现在身体内部，也就是所谓的内伤，如果没有表现出一定的外在症状比如吐血等，自己是较难发现的。

据发表在国际著名医学杂志《柳叶刀》上面的论文表示，烟酒对于男性的性功能损伤极大，香烟中的尼古丁等有害成分会抑制血液中的睾酮水平，因此最好戒烟。

而长期大量饮酒，会影响肝功能，导致肝脏对雌激素灭活的水平降低 ，使血液中雌激素含量增加 。同时也会抑制睾丸产生睾酮，导致出现需求减退的情况，所以最好把酒也戒了。

结语：

通过本文内容我们了解到了绝大多数中老年人对于性生活仍有心理需求、中老年过性生活是没有任何错误的以及中老年人如何能更好的享受夫妻生活。

性生活作为人类繁衍生息和表达爱意的一种方式，是自然和正常的，在日常生活中我们应该正确看待中老年性生活，不应该带着有色眼镜看待这件事。

参考文献：

【1】《谈老年人的性生活，戚广祟，中国性科学2004年第6期》

【2】《新性学研究：关注老年人的性生活，薛翠华，2012年第11期》

【3】《中老年性行为研究概况，李学谦，自然杂志2022年第4期》