李玟出生日期(歌手李玟轻生去世有这种病症的人，一定要注意这几个表现)

7月5日晚间，CoCo李玟的的姐姐@李思林Nancy 发文称李玟因抑郁症轻生去世。

李玟（CoCo，1975年1月17日-2023年7月5日），出生于中国香港，华语流行乐女歌手、影视演员。

1993年，获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军，在香港地区出道。

1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》 。

1996年，加盟台湾索尼唱片，音乐专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军；同年，音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量。

1997年，发行音乐专辑《每一次想你》。

1998年，发行音乐专辑《Di Da Di 暗示》，在亚洲取得180万张销量；同年，在台湾地区举办“万人迷”演唱会；演唱迪士尼动画电影《花木兰》中文主题曲《自己》。

1999年，发行首张英文专辑《Just No Other Way》 ，全球销量达到200万张 。

2001年，她演唱的歌曲《A Love Before Time》获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名，因此成为首位献唱奥斯卡的华人歌手 [3] ；同年，发行普通话专辑《Promise》。

2016年，获得湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手第四季》歌王称号。

2017年，发行音乐单曲《18》；同年，获得亚洲金曲大赏年度华语音乐至尊奖 。

2019年，举行YOU & I世界巡演 。

去年，李玟还参与录制了《中国好声音》，当时完全没有看出任何抑郁症的情况。只是因为在录制5强晋级现场，作为导师发飙，上了一次热搜。

如今李玟突然选择以这样的方式离开，令人唏嘘，希望她一路走好！

目前全球有超3.5亿抑郁症患者

抑郁症的发病率也在不断提升

近十年来的患者增速约为18%

全球每年因抑郁症自杀死亡人数

高达100万人

抑郁症正悄无声息的

危害着人类的健康

乃至生命

抑郁症

一般正常人也会有心情不好的时候，而抑郁症是一种疾病，它的症状有持续时间和严重程度。

抑郁症的典型症状“三低”：

✔ 情绪低落，感觉悲观，提不起兴趣。

✔ 思维缓慢，注意力、记忆力下降。

✔ 语言和活动减少或迟缓。

如果以上症状持续两周以上，且社会功能受到影响，则可以考虑患抑郁症。

诊断方式

抑郁症的诊断缺不了与病人的访谈，医生需要对其进行精神检查，即跟他交流，观察他的外貌、情绪、表情、行为动作，倾听他的内心感受，并向其亲友询问他的日常表现，综合所有的信息，结合适当的量表评估，来判断他是否有抑郁症，或抑郁的轻重程度。

起病原因

内因：大脑神经稳定性较弱，心理素质较差，加上经常熬夜，没有得到充足的休息，导致抗压能力降低。

外因：越来越快的生活节奏，导致现代人压力越来越大，同时心理调节没有跟上。

治疗方式

如果抑郁症达到一定的严重程度，例如影响了睡眠，就需要辅以药物治疗，适当使用安眠药来调整睡眠节律，再恢复正常后逐渐撤掉。

很多人担心抗抑郁药或安眠药会成瘾，或有副作用，其实不然，长期失眠反而会导致人的注意力、记忆力下降，在医生的指导下适当地使用药物，能更有效地治疗抑郁症。

对于轻度的睡眠障碍，有很多非药物的方法，比如：

✔ 冥想，放空脑袋，将注意力逐渐集中在当下，不去想乱七八糟的烦心事。

✔ 听音乐，加上肌肉放松训练，舒展前额肌肉和双眼以及全身肌肉，放松身心。

✔ 泡脚、喝温牛奶。

✔ 年纪较大、更年期左右的女性，可以适当补钙。

✔ 进行适当的户外活动，晒晒太阳。